Una aplicación gratuita para Android, creada por Rickard Jonssson.
El Calculador Smolov Jr es una herramienta útil para calcular la carga de trabajo de tu entrenamiento semanal. Es útil para personas que quieren hacer un seguimiento de su entrenamiento. Esta aplicación tiene una interfaz fácil de usar y muchas opciones para ayudarte.
En primer lugar, necesitas conocer tu fuerza máxima. Esto se puede calcular utilizando la siguiente fórmula:
Puedes usar este calculador para calcular el número de kilogramos que puedes levantar. Es útil conocer el número de kilogramos que puedes levantar cada semana y cada día.
Cuando inicies la aplicación, necesitas introducir tu fuerza máxima. Después, necesitas seleccionar el tipo de entrenamiento que quieres hacer. Hay 2 opciones: la primera es aumentar tu peso por semana.
